|
|
Helse og skønhed
|
|
|
Af Christine Lydon
|
| Få flad mave og faste lår uden kalorietælling og komplicerede pointsystemer. Her får du ti enkle kostregler og lette øvelser, som er udviklet til at fremme fedtforbrænding og stofskifte. |
Vejl. forlagspris 199,00
Klubpris 169,00
|
|
|
|
|
|
Af Mai-Britt Schwab
|
| Gør op med utilstrækkelighed, mindreværd og skyld - følelser, som ofte er kilde til stress - og find i stedet et livssyn, hvor du tager vare på dig selv og samtidig udfolder dig aktivt og kreativt i hverdagen. |
Vejl. forlagspris 229,00
Klubpris 189,00
|
|
|
|
|
|
Af Mette Bloch
|
| Den kendte eliteroer giver dig her masser af facts og inspiration til at komme i gang med at motionere – og blive ved. |
Vejl. forlagspris 249,00
Klubpris 179,00
|
|
|
|
|
|
Af Arthur Agatston
|
Her kommer opfølgeren til en af nyere tids største slankebogssucces’er. Følg kostplanen på 4 uger og få sunde vaner for livet
Sæt turbo på vægttabet ved at kombinere det med effektiv styrke- og konditionstræning. |
Vejl. forlagspris 250,00
Klubpris 189,00
|
|
|
|
|
|
Af Lodahl, Estrup, Fischer
|
| Hvis du selv fremstiller naturkosmetik, ved du, hvad produkterne indeholder. Denne bog forklarer, hvordan du med få og enkle redskaber nemt og hurtigt kan fremstille lækre og effektive cremer, shampooer, sæber og solprodukter af sunde, rene råvarer. |
Vejl. forlagspris 199,00
Klubpris 169,00
|
|
|
|
|
|
Af Thierry Hertoghe
|
| Få viden om hormoner, og med den viden kan du få styr på stress, humør, søvn, hukommelse, energi, sexlyst, vægt og meget mere. |
Vejl. forlagspris 249,00
Klubpris 149,00
|
|
|
|
|
|
Af Lene Hansson
|
| Trin for trin-anvisninger på, hvordan du først renser ud og derefter fylder kroppen med superfood. Bogen gennemgår principperne for detox og anbefalet motion, og indeholder en 3-ugers-kur med kostplaner. |
Vejl. forlagspris 249,95
Klubpris 189,00
|
|
|
|
|
|
Af Anette Harbech Olesen
|
| Via motions- og kostplaner og masser af indbydende opskrifter viser denne bog dig vejen til bedre kropslig balance og sundhed - og til en vægt, der er optimal i forhold til dine biologiske behov. |
Vejl. forlagspris 299,00
Klubpris 199,00
|
|
|
|
|
|
Af Natalie Savona
|
| Læs hvordan kosten kan påvirke sind og humør. Glæd dig til 80 originale humørfremmende opskrifter, så du fremover kan undgå det bratte fald i energien i løbet af dagen, menstruationsproblemer og søvnløshed. |
Vejl. forlagspris 249,00
Klubpris 179,00
|
|
|
|
|
|
Af Terje Nordberg
|
| Find inspiration til en tilværelse, hvor alderen ikke er en hindring for at leve livet fuldt. |
Vejl. forlagspris 229,00
Klubpris 179,00
|
|
|
|
|
|
Af Lene Hansson
|
| Denne bog kommer hele vejen rundt om en sundere livsstil. Den er bygget op som et 4-ugers program, hvor der hver uge sættes fokus på et enkelt aspekt af din livsstil med kostkombinering og forskellige motionsformer. |
Vejl. forlagspris 249,95
Klubpris 169,00
|
|
|
|
|
|
Af Midtgaard/Tønnesen
|
| Guide til familier, der gerne vil undgå kemi. Bogen kommer bl.a. rundt om plejeprodukter, tekstiler, legetøj, kost og indeklima. |
Vejl. forlagspris 250,00
Klubpris 189,00
|
|
|
|
|
|
Af Anemette Olesen
|
| Lav din egen lille klosterhave og lær at bruge de gamle lægeurter i husholdning og husapotek. En idé, der stemmer fint overens med nutidens ønske om økologi og lokal oprindelse af de produkter, vi bruger. |
Vejl. forlagspris 269,00
Klubpris 189,00
|
|
|
|
|
|
Af Gitte Dencker
|
| Denne bog giver dig svar på de mange spørgsmål , der melder sig, fra det første ønske om at blive gravid, til du står med din baby i armene. |
Vejl. forlagspris 149,00
Klubpris 129,00
|
|
|
|
|
|
Af Wendy Kavanagh
|
| Med grundige trin-for-trin instrukser og fotografier kan du hurtigt lære de enkle teknikker til afslapning og lindring af smerter. |
Vejl. forlagspris 249,00
Klubpris 169,00
|
|
|
|
|
|
Af Bodil Hjorth
|
| Lær, hvordan du kan behandle din hovedpine med øvelser, afspænding og en god holdning, for at bryde en negativ spiral af smerte og spænding og fremover mindske eller helt undgå hovedpine. Blød bog. |
Klubpris 129,00
|
|
|
|
|
|
Af Henning Kirk
|
| En bog til modne mennesker, som er interesseret i at bevare en god hukommelse resten af livet. Hvis du bruger hjernen flittigt, bliver din hukommelse mere effektiv og derved opnår du et bedre overblik. |
Vejl. forlagspris 199,00
Klubpris 159,00
|
|
|
|
|
|
Af Else Marie Lehmann
|
| Kniber det med at få tid til at motionere? Her får du råd om motion i sin enkleste form. Så enkel at den kan dyrkes på farten. Lidt gå-på-mod, et par løbesko og en træningsmåtte er alt, der skal til. |
Vejl. forlagspris 249,00
Klubpris 179,00
|
|
|
|
|
|
Af Lene Hansson
|
| 4-ugers kuren på juicer og smoothies gør det muligt for dig at tabe flere kilo om ugen - og du risikerer ikke at falde i spisefælden, for du vil ikke føle dig sulten. 56 lækre opskrifter og praktiske indkøbslister. |
Vejl. forlagspris 270,00
Klubpris 179,00
|
|
|
|
|
|
Af Ninka-Bernadette Mauritson
|
| Bryd mønsteret og få en sund og veloplagt familie. Denne bestseller indeholder masser af opskrifter på en hverdag uden sukker, stress og kemi og ideer til familie-wellness og motion for far, mor og børn. |
Vejl. forlagspris 249,00
Klubpris 129,00
|
|
|
|
|
|
Af Kostkompagniet
|
| En kostplan, hvor du hverken skal tælle eller måle – og hvor der er plads til lystkalorier. Bogen giver dig nemme redskaber til at tilrettelægge en personlig kostplan, der giver det ønskede vægttab.. |
Vejl. forlagspris 299,95
Klubpris 199,00
|
|
|
|
|
|
Af Richard Béliveau/Denis Gingras
|
| I et lettilgængeligt sprog præsenterer to kræftlæger den nyeste viden om sammenhængen mellem kræft og den mad, vi spiser. |
Vejl. forlagspris 279,00
Klubpris 199,00
|
|
|
|
|
|
Af Jan Clark
|
|
Vejl. forlagspris 249,00
Klubpris 189,00
|
|
|
|
|
|
Af Fiona Hunter
|
| Med over 70 sunde og lækre opskrifter giver denne bog dig en alternativ måde at gå til værks på, når det gælder om at genoprette kroppens hormonbalance. Blødt bind. |
Vejl. forlagspris 249,00
Klubpris 189,00
|
|
|
|
|
|
Af Ingrid Kristiansen
|
| God manual til motionsformen Nordic Walking, stavgang, som giver en effektiv træning af hele kroppen uden belastning af leddene. |
Vejl. forlagspris 179,00
Klubpris 119,00
|
|
|
|
|
|
Af Hanna Dalsgard
|
| Et nemt, inspirerende og fleksibelt værktøj til at komme i god form og holde den ved lige. Her får du mulighed for at variere din træning og forme dit eget program, og du kan selv bestemme den tid, du vil bruge. |
Vejl. forlagspris 199,00
Klubpris 179,00
|
|
|
|
|
|
Af Birgitte Nymann
|
| Her kombineres de to træningsformer Pilates og Effekt for at give optimal træning af hele kroppen. Med instruktive fotografier, træningsøvelser samt træningsprogram. |
Vejl. forlagspris 169,00
Klubpris 139,00
|
|
|
|
|
|
Af Bent Jørgensen
|
| Anvendelig håndbog om bl.a. dannelse af identitet, følelsesmæssig udvikling og naturlige livskriser. Med beskrivelse af forskellige belastende psykiske tilstande og de mest udbredte terapiformer. |
Vejl. forlagspris 299,00
Klubpris 199,00
|
|
|
|
|
|
Af Ea Suzanne Akasha
|
| Introduktion til en nem og fleksibel træningsform, når man vil i form. Man går sig hurtigt til vægttab, bedre figur samt bedre helbred, og motionen virker positivt på psyken. |
Klubpris 189,00
|
|
|
|
|
|
Af Henning Kirk
|
| Din hjerne kan udvikles og trænes hele livet. Lægen og aldringsforskeren giver ud fra den nyeste forskning konkrete råd om, hvordan man generelt styrker hjernen, når man bliver ældre. Blød bog. |
Vejl. forlagspris 249,00
Klubpris 179,00
|
|
|
|
|
|
Af Birgitte Nymann
|
| Læg din kost og livsstil om og få en slankere og fastere krop på kun 10 uger. Metoden i bogen adskiller sig fra traditionelle slankekure ved at tage udgangspunkt i din nuværende livsstil. |
Klubpris 149,00
|
|
|
|
|
|
Af Lene Hansson
|
| Den ultimative Lene Hansson manual til et sundt og slankt liv. Bogen er bygget op omkring et 8 ugers livsstilsprogram, hvor du dag for dag opbygger energi, immunforsvar og opnår din normalvægt. |
Vejl. forlagspris 249,00
Klubpris 169,00
|
|
|
|
|
|
Af Atle Dyregrov
|
| Hvad skal der til for at skabe den ro, som er så vigtig for at kunne falde i søvn, og er det muligt at stoppe de mange tankestrømme, som du måske ligger og slås med? Det giver denne bog svar på. |
Vejl. forlagspris 199,00
Klubpris 149,00
|
|
|
|
|
|
Af Inge Kauffeldt
|
| Spis hvad du har lyst til og tab dig samtidig med vejledning fra De Danske Vægtkonsulenter, som siden 1981 har slanket tusindvis af danskere. |
Vejl. forlagspris 500,00
Klubpris 199,00
|
|
|
|
|
|
Af Charlotte Hartvig
|
| Diætisternes bud på en stensikker vej til en fladere mave og et mindre taljemål - uden at det koster timevis i fitness-centret eller kilometer efter kilometer med løbeskoene snøret på. |
Vejl. forlagspris 229,00
Klubpris 189,00
|
|
|
|
|
|
Af Ingrid Ortmann/Vibe Nørgaard
|
| Stresset hverdag? Sådan finder du ro – både fysisk og psykisk. Få vejledning i at finde ind til den indre stilhed, eller find ideer til særlige tilflugtssteder rundt omkring i landet. |
Vejl. forlagspris 249,00
Klubpris 179,00
|
|
|
|
|
|
Af Suzanne Martin
|
| Hvis du strækker musklerne ud hver dag, kan du forbedre din kropsholdning og øge din smidighed og bevægelighed. Udførlig vejledning med instruktive tegninger. |
Vejl. forlagspris 199,00
Klubpris 169,00
|
|
|
|
|
|
Af Karen Lyager Horve m.fl.
|
| Træn dig til drømmekroppen hjemme i stuen ved hjælp af styrketræning. Her er øvelser både for begyndere og øvede, og i bogen kan du også læse om den rigtige kostbalance. |
Vejl. forlagspris 199,00
Klubpris 159,00
|
|
|
|
|
|
Af Jessica Lee/Margrethe Roelsen
|
| Få en sundere livsstil ved hjælp af fysisk træning og gode spisevaner. Bogen indeholder bl.a. gode kostråd, sunde opskrifter og træningsprogrammer samt redskaber til at bibeholde motivationen. |
Vejl. forlagspris 269,00
Klubpris 229,00
|
|
|
|
|
|
Af Amanda Cross
|
| Få dækket dit daglige behov for næringsstoffer, vitaminer og mineraler på en effektiv, indbydende og meget velsmagende måde, samtidig med at du opnår maksimalt vægttab. |
Klubpris 149,00
|
|
|
|
|
|
Af Sally Lewis
|
| Tab 6 kilo på 6 uger og få din talje tilbage. Bogen giver dig lækre og velsmagende opskrifter til hver dag i de seks uger, kuren varer. |
Vejl. forlagspris 199,00
Klubpris 159,00
|
|
|
|
|
|
Af Trine Hahnemann
|
| Inspirerende bog om at lave mad med skønne råvarer fra det nordiske køkken, der udover at smage godt også kan få nålen på vægten til at dreje i den rigtige retning. Som sidegevinst har miljøet også godt af, at vi spiser lokale råvarer. |
Vejl. forlagspris 300,00
Klubpris 199,00
|
|
|
|
|
|
Af Rikke Goerlich
|
| Bogen gennemgår 16 udvalgte lægeplanter, som kan danne grundlag for dit helt eget husapotek. Alle planter kan dyrkes i haven eller vindueskarmen. |
Vejl. forlagspris 200,00
Klubpris 179,00
|
|
|
|
|
|
Af Jacqueline Lysycia
|
| Med blot 10 minutters workout hver morgen kan du skyde genvej til en sundere krop og en gladere dag. Bogen indeholder syv små programmer, så du kan variere fra dag til dag. Blød bog. |
Vejl. forlagspris 199,00
Klubpris 169,00
|
|
|
|
|
|
Af Manny Noakes
|
| Bliv slank uden at føle sult. Australsk slankekur med højt indhold af proteinrige fødevarer og sunde og vigtige fedtesyrer. 12-ugers plan og over 100 lækre madopskrifter. |
Vejl. forlagspris 250,00
Klubpris 169,00
|
|
|
|
|
|
| Lær hvordan du gennem den rigtige kost, motion og mentale fitness kan få mere glæde, energi og overskud i hverdagen. |
Vejl. forlagspris 270,00
Klubpris 199,00
|
|
|
|
|
|
Af Jerk W. Langer
|
| En praktisk opslagsbog der seriøst fortæller dig om vitaminer og mineraler. Bogen er gennemillustreret med farvefotos og faktabokse med vigtig information. |
Vejl. forlagspris 269,00
Klubpris 189,00
|
|
|
|
|
|
Af Birgitte Nymann
|
| Her beskrives trin for trin og med udgang i EFFEKT-programmet, hvordan man med den rigtige træning og den rigtige kost kan få appelsinhud til at blive til ferskenhud. |
Klubpris 149,00
|
|
|
|
